寝室の地震対策は何から始める？枕元・通路・寝る場所の備え

寝室の地震対策を見直したい方へ

寝室の地震対策は何から始める？
枕元・通路・寝る場所の備え

防災バッグや水を用意していても、夜中に停電したら、枕元のライトや眼鏡にすぐ手が届くでしょうか。ベッドから出た先に物が置かれていないか、出口まで迷わず歩けるか。寝室は毎晩使う場所だからこそ、昼間には見過ごしている不便が、暗いときに気になることがあります。

YouTube動画「孫が泊まりに来る前に。68歳の私が寝室の地震対策を見直した理由」では、停電の夜に枕元のライトを見つけられなかった女性が、孫の問いをきっかけに寝室を見直します。ここでは動画の出来事をたどるだけでなく、枕元、足元の通り道、家具、寝る場所そのものをどう考えるか、今日から確かめられる形でまとめます。

防災用品があっても、枕元ですぐ使えるとは限らない

懐中電灯を持っていることと、暗い寝室で手探りですぐ見つけられることは別です。眼鏡や携帯電話も、いつもの置き場所がベッドから離れていたり、ほかの物に隠れていたりすると、急いでいるときに探すことになります。

まずは普段の寝る位置から腕を伸ばし、ライト、眼鏡、携帯電話に届くか確かめてみましょう。置く場所を決めたら、家族や泊まりに来る人にも分かるように伝えておきます。枕元に物を積み重ねず、落ちたり倒れたりしやすい物を頭の上に置かないことも大切です。

消防庁は、寝ているときの地震への備えとして、枕元に懐中電灯やスリッパなどを準備すること、寝室に倒れそうな物を置かないことを案内しています。持ち出し袋の中身を点検するときに、寝床からすぐ使う物の場所も一緒に見直してみてください。消防庁「地震防災マニュアル：寝ているとき」

ベッドから出口まで、暗いときの通り道を確かめる

寝室を見直すときは、ベッドの上だけでなく、起きてから部屋を出るまでの道のりも確認します。床に置いた雑誌や充電コード、小さな棚から出ている物は、明るい時間には気にならなくても、暗闇ではつまずく原因になります。

出口まで歩ける幅があるか、ドアの前に物がないか、家具の角にぶつからずに動けるかを見てください。夜の地震を想定して、実際に照明を消して試すと、昼間だけでは気づかなかった場所が分かります。周囲を片づけるときは、転倒やけがを避けるため、明るい時間に安全な状態で行いましょう。

寝室や出入口の近くに家具を置かないこと、避難経路をふさがないことは、内閣府の防災情報でも室内の安全対策として紹介されています。内閣府「室内の安全対策」

寝ている場所に家具が倒れ込まない配置にする

窓際の背の高いタンスや、ベッドのすぐ脇に置いた棚が、寝ている場所や出口をふさいでいないか確認します。動かせる家具は、寝床に倒れ込まない位置に移すことを検討しましょう。動かせない家具は、壁や家具の状態に合った固定方法を確認します。

家具を壁に固定する場合は、壁のどこでも同じように取り付けられるとは限りません。住まいの構造や壁の状態が分からないときは、無理に取り付けず、自治体の案内や専門家に相談すると安心です。家具の配置を変えた後は、ベッドから出口までの通路ももう一度確かめてください。

家具や通路を整えたら、寝る場所そのものも考える

枕元に必要な物を置き、足元を片づけ、家具の位置を見直す。それでも「家そのものが大きく揺れたら、寝ている場所には何ができるだろう」と考える人もいるでしょう。動画の主人公も、孫から「夜に地震が来たらどうするの？」と聞かれたことをきっかけに、寝室でできることをもう一度考えます。

家全体の耐震性については、住宅の状態を調べたうえで耐震診断や改修を検討する方法があります。それとは別に、毎晩眠る場所に備えを加える選択肢もあります。耐震シェルターベッド「TETUNOMA（鉄の間）」は、ベッドのまわりを鉄のフレームで囲う、寝室に置く備えの一つです。

普段はベッドとして使う、TETUNOMA（鉄の間）

備えの道具を別に保管するのではなく、毎日使うベッドに寝室の備えを取り入れる。TETUNOMA（鉄の間）は、そうした使い方を考えて作られた耐震シェルターベッドです。動画でも、主人公は製品の説明だけでなく、寝室になじむ写真や普段の使い方を見ながら、自分の部屋に置いた姿を想像します。

一人で眠る部屋、孫が泊まりに来る部屋、和室と洋室では、置いたときの印象も使い方も異なります。写真では、製品の形だけでなく、人が出入りするときの様子やベッドまわりの空間も見てみましょう。

ベッドでくつろぐときの雰囲気

ベッドの中で本を読む普段の時間

寝室の地震対策でよくある質問

寝室の地震対策は、まず何から始めればいいですか？

枕元のライトや履物の置き場所を決め、ベッドから出口までの床を片づけるところから始められます。そのあと、寝床の周りに倒れそうな家具がないか確認しましょう。

寝室に背の高い家具がある場合はどうすればいいですか？

寝ている場所や出入口に倒れ込まない配置を考え、可能なら寝室から移す方法を検討します。固定する場合は壁や家具に合った方法を確認し、不安があれば自治体の案内や専門家に相談してください。

TETUNOMAの大きさや設置条件はどこで見られますか？

寸法図、色やサイズ、設置に関する案内は公式商品ページで確認できます。商品本体の寸法に加えて、寝室の通路や搬入経路も測っておくと検討しやすくなります。

今夜、枕元から確かめてみる

寝室の地震対策は、防災用品をそろえるだけでなく、眠っている場所からライトに手が届くか、出口まで歩けるか、家具が寝床の近くにないかを確かめることから始められます。家族や孫が泊まりに来る予定があるなら、一緒に寝室を見て、枕元の物や通り道を共有しておくのもよいでしょう。

家具の配置を見直したうえで、寝る場所そのものに備えを加える方法もあります。写真や動画、寸法を見ながら、毎日使う寝室にどんな備えが合うか考えてみてください。

記事の内容について
本記事に登場する主人公と家族、会話、停電などの出来事は脚本上の創作であり、実在するお客様の体験談ではありません。寝室の地震対策は、消防庁・内閣府などの公開情報を参考に、現実の備えから離れないよう構成しています。TETUNOMA（鉄の間）の製品情報は公式ページの案内に基づいています。